自动化论坛

标题: 白领转压力为动力的4个心理策略 [打印本页]

作者: annibaby    时间: 2013-3-28 00:04
标题: 白领转压力为动力的4个心理策略
繁重的压力让很多白领变得麻木,对工作越来越没兴趣,甚至开始“混日子”。“你现在混日子,小心将来日子混你”,怎样才能找回激情飞扬的自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。
    第一,“享受”挑战。
    不如意时,人们习惯于把办公室看成“地狱”,却没有想过,地狱和天堂只是一念之差,消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定,能享受到特别的惬意和满足感。
    第二,热爱“麻烦”。
    工作中,棘手的难题一个接一个,令人头痛。可是,“办法总比困难多”,若能控制不良情绪,用逆水行舟的勇气面对,便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺,相信这时你能得到更大的成就感。
    第三,改善环境。
    隔一段时间,找些喜欢的装饰品,给办公桌换个装扮,创造一个新鲜环境,不仅能激发好奇心,对提高工作兴趣也大有好处。此外,把代表工作成就的纪念品摆出来,也能刺激自信心和工作斗志。
    第四,开个玩笑。
    幽默能给人注入热情,消除紧张,使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话,会给工作增色不少。就像幽默大师哈维。明迪斯博士所说的,我们有选择悲剧或喜剧的自由。




欢迎光临 自动化论坛 (https://bbs.ca168.com/) Powered by Discuz! X2.5