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自动化论坛»论坛 › 生活专区 › 工作之余 › 6个方法让你快速睡着试图让眼睛疲劳

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6个方法让你快速睡着试图让眼睛疲劳

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楼主

发表于 2015-3-3 09:34:42 |只看该作者 |倒序浏览

1. 房间不要开灯
2. 试图让眼睛疲劳
3. 运用大脑静思冥想
4. 避免半夜吃东西
5. 渐进放松身心灵
6. 补眠会破坏睡眠规律

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