宗客网倡导秋季佛系养生，从喝点小酒开始

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对于爱酒的朋友们来说，喝酒是不分春夏秋冬的。

而对于不怎么喝酒的朋友们来说，秋季适度饮酒还是有一定好处的。宗客网很信奉一句古话，叫秋补冬藏，也就是说，这个季节正是人们滋补调养身体的时节，据研究表明，秋季适当的饮用酒，对身体具有滋补调养作用。

秋季饮酒不像在夏天，贪凉猛喝几口冰酒；不像在冬天，聚会应酬喝个不停。在高阔气爽的秋天，我们能够慢下来，悠然自得，将每一口酒细细品味。

除了心情上与季节契合，秋季喝点白酒，对养生也是大有好处。

增强人体防御功能

宗客网此前有查过科学研究，表明白酒生物活性成分近1500种，是世界酒类之最。白酒中有吡嗪类，萜烯类，内酯类，呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。

这些白酒生物活性成分能够增强人体防御功能、调节生理节奏，从而起到一定的预防疾病和促进康复的作用。

调节和滋补身体

用粮食酿造的白酒，是从五谷杂粮中提取出来的精华。白酒在自然的发酵过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。秋补冬藏，这个季节正是人们滋补调养身体的佳时节。

因此，宗客网建议能喝酒的朋友，可以在秋季适量地饮用白酒，吸取来自大自然的酿造精华，对人身体的调节和滋补非常有利

安神助眠

秋天也是为冬天储能的季节，需宁神养气。白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。春困秋乏，宗客网小编自己就有个小习惯，秋天在睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。

促进消化

酿造酒的原料多以粮食或水果为主，因而酒又具备了粮食和水果所含有的营养成分，如膳食纤维、氨基酸、糖类、无机盐和多种维生素等。

这些营养成分都能对胃产生一定的刺激作用，促进胃液的分泌，并起到增进食欲，促进消化的作用。

无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。

所以宗客网提醒大家虽然喝点小酒可以养生，但不要贪杯哦，不然就坏了大事了。