手腕肩膀疼痛难忍 现代病鼠标手的防治

hujunwen1113

　　现代越来越多的人因为每天长时间的接触、使用电脑，致使手腕关节因长期密集、反覆和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛或是痉挛，这就是俗称“鼠标手”的病症，这种病症已经迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

　　鼠标手（滑鼠手）从医学方面来讲，就是“腕管综合症”，也是“重复性压力伤害”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、 麻木与拇指肌肉无力感。

　　鼠标手早期表现常常为手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微“嘎崩”的响声；手部会有刺痛感，感觉麻木以及发冷，不能握拳和抓小物体；滑鼠手带来的疼痛会迁延到胳膊、上背、肩部以及脖子。情况较为严重者，还会在夜间因为疼痛而惊醒。

　　鼠标比键盘更容易对手腕造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的3倍。只要鼠标的位置不够合理，太高、太低或者太远都会引发腕管综合症。