自动化论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 变频器 PLC 伺服
查看: 2002|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

谣言粉碎机 几条骗了你多年的健康圣经

[复制链接]

2

主题

0

好友

8

积分

新手上路

Rank: 1

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2015-3-31 13:25:19 |只看该作者 |倒序浏览
  【摘要】 很多情况下,营养师给我们提供专业建议时,最先要求我们的就是饮食的多样性,即餐桌上必须有各色新鲜的蔬果。
  【健康旧观念】:按“彩虹食谱”搭配着吃
  很多情况下,营养师给我们提供专业建议时,最先要求我们的就是饮食的多样性,即餐桌上必须有各色新鲜的蔬果。研究人员发现,一袋从红色(西红柿中含有茄红素)到蓝色,从紫色(浆果和葡萄中含有花青素)到橘色(胡萝卜中含有 β-胡萝卜素),如彩虹般色彩斑斓的果蔬中含有强大的抗氧化功效。
  【新思路】:白色也是颜色
  众所周知,颜色翠绿的西兰花中含有强大的抗癌成分,而同属十字花科的菜花也不例外。大蒜和洋葱看起来颜色寡淡,却是防治胃癌和大肠癌的高手。此外,褐蘑菇和大利蘑菇中所含的抗氧化成分和青豆、胡萝卜和红辣椒一样丰富。
  【健康旧观念】:吃肉补铁
  一直以来,各种媒体舆论都会建议女性食用适量的瘦牛肉,因为它是铁元素(Fe)的最佳来源。
  但对于喜欢吃汉堡的人来说,这可能是个坏消息:虽然一片3盎司的汉堡碎肉饼中铁(Fe)含量大约为2.2毫克,然而有充足的证据证实,这类红肉中含有的血红素铁会使一些女性患心脏病的风险增加。不仅如此,汉堡中的红肉还会增加人体患结肠癌的风险。
  【新思路】:绿色蔬菜也补铁(Fe)
  如果你不满50岁,建议每天的摄入量为18毫克,而绝经后,每天的摄入量应缩减到8毫克。有益人体健康的非红血素铁的来源有:深色绿叶蔬菜、豆类、果干和蜜糖。这些食物一起吃可以产生丰富的维生素C,能够促进人体对铁(Fe)的吸收。
  另外福瑞宏达网上药店 ,在此为您推荐:紫薇牌磷脂胶囊
  主要原料 本品是以大豆磷脂、维生素E为主要原料制成的保健食品。
  成分及含量 大豆磷脂(以丙酮不溶物计)≥ 59.5%
  保健功能 调节血脂

  更多相关信息:改善机能 http://www.fuyaonet.com/?c=good_category&id=28

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

社区首页| 家园首页| 群组首页|我的微博|手机版|Archiver|caisg Inc.

GMT+8, 2024-12-24 08:26 , Processed in 0.058924 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! Templates yeei! © 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部