除了自己，没有谁能冒犯你

hongze

你的钝感力强吗？还是很容易被触怒呢？你能冷静克制自己吗？还是很容易发脾气？别人会觉得和你交谈时如履薄冰吗？

如果是这样，你的幸福就被你的敏感夺走了。我知道，和你说“别对每件事要求太高”容易，做起来却没说的这么简单。但是，本文将介绍7个培养你钝感力的方法，可以让你过得更快乐。

1、        告诉自己没有被冒犯

事情就是这么简单。在情绪激烈的时候，试着问自己这些问题：“我这么失态是为了什么？真的有这么严重吗？”告诉自己，那些貌似冒犯自己的人同样有权利坚持自己的观点。另外，不过就是一句话而已，对方不可能带给自己实际的伤害。

记住，让我们觉得被冒犯的原因，是我们把自己的想法附加给别人的话语和行为：“他就是不在乎”，“她说我不够好”……其实大多时候是我们自己在乱想。

所以我们可以重新思考。告诉自己：“对方只是在表达他的观点，来听听是不是很有意思！我发现别人提出不同的观点是很棒的事！”以此来阻止自己觉得被冒犯了。

当你学会这样劝说自己，并运用“棍棒和石头可能会伤到我的骨头，但话语不会”的沟通理念，你会变得更快乐。

2、        为他人假设一个善意的动机

除非有证据表明对方是恶意的，若非如此，先假定对方的意图是高尚的。不要抓别人表达时的个别字眼，用心去听对方的意思而忽略其笨拙的表述。

3、        观点和本我的脱离

很多人容易被冒犯，是因为他们在情感上不能区分自己的想法和内心的自我意识。如果把自己和自己的观点联系得太紧，当观点被拒绝时，他们会觉得是自己被拒绝了，被排挤了。被排挤当然很令人受伤，但不同的观点并不会对自己造成那么严重的伤害。

要意识到你的观点并不代表完整的你。另外，他人对你的看法也不构成完整的你。从某种意义上说，你可以把自己和自己的观点分离开来，你会过得快乐、充实。

4、        克服自我中心

自我中心是经常觉得自己被冒犯的缘由之一。如果觉得每件事都只影响了你，把自己作为每件事的中心，就怪不得会被经常冒犯。

实际上，大多数事件并不是以你为中心的，允许生活和你所想的有所不同。我的坏心情与你无关，老板对你的忽视也有可能是因为他最近心烦意乱。

另外，他仍有权有自己的观点，那就让他们自由地表达吧，多好。

5、        保留判断

讨论完毕，让对话自然而然地结束。我们经常下定论，甚至会出于不良目的，一语双关地伤害、冒犯别人。要抑制这种冲动，且谈话结束前不要太早就下结论。你会发现到最后，你根本没有受到冒犯。

6、接受不完美

如果你希望别人按你的思路说话，或者希望别人都和你一样善良、有同情心，那你会很容易感觉被冒犯。人无完人，要理解他人身上的陋习。大家都只是普通人。

接受别人的不完美也是在原谅他人以前的过错，在心里这样告诉自己。当碰到别人言语和行为上的冒犯时就能尽量原谅他们了。

7、接受自己

既然当初选择走这条路而放弃其它的，就好好接受自己选的路。在内心深处接受自己吧，好好对待自己，终有一天你将会有所成就。

你就是你自己的神。我们都为希望而活。接受自己，努力提升自己。这种自我接受会降低自身的敏感度，不会经常觉得被冒犯。你不会受到伤害，因为完整的你并不像他们以为的那样。