LED灯伤眼?是蓝光酿的错?

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　LED灯，作为新兴的半导体照明系统，因具备低消耗、小热量、高纯度和超长寿命等优势，未来“一统”灯具江湖指日可待。不过，新事物产生，总伴随着质疑，有消费者对其中含有的蓝光光谱，是否伤眼产生疑问。

　　2013年，《普通照明LED与蓝光》白皮书发布，15位专家阐述了LED灯的发光原理，并将其与蓝光的关系梳理清楚。那么，LED灯到底是否存在伤眼的问题呢?上海复旦大学光源与照明工程系教授周太明和北京华都亚太眼科医院业务院长甄静进行了解读。

　　LED灯优势明显

　　LED是英文light emitting diode (发光二极管)的缩写，它的基本结构是一块电发光的半导体材料，置于一个有引线的架子上，然后四周用环氧树脂密封，起到保护内部芯线的作用。这样令其更加结实，不过它的优势不仅仅如此。

　　“评价光源、光电综合性高低，我们一般用流明表示。”周太明说。流明是光通量的单位，通过这一单位可以看出光源在1瓦(W)电能时发光总量是多少。一般来说，最大的光转换效率为555纳米(nm)。普通白炽灯只能达到15nm，日光灯为50nm，而目前市场中常见的节能灯则能达到60nm。“但是这些都不如LED灯，它能达到120~140nm。这个数字已经很可观了。”周太明表示。

　　除此之外，LED灯5万小时的寿命也远远高于荧光灯200小时和白炽灯的1000小时。而且，对于环保人士而言，LED灯也是个不二选择，首先它由无毒的材料做成，不像荧光灯含水银会造成污染，同时LED也可以回收再利用;其次，LED耗电极低，一般来说LED的工作电压是2~3.6V。工作电流是0.02~0.03A。这就是说：它消耗的电不超过0.1W。

　　被误解的蓝光

　　既然LED灯有如此多的优点，人们为何对它不信任?其中最重要的一点就是蓝光伤眼。若想说清这个问题，先了解一下蓝光的概念。

　　在《普通照明LED与蓝光》白皮书中提到，人们将波长为435~500nm的光叫作蓝光和青光，但一般来说，400~500nm被称为蓝光区。“蓝光是最靠近紫外线、能量最高的部分。”甄静解释道。如果人长时间暴露在蓝光下，容易造成眼睛伤害，特别是引起黄斑部病变。因为蓝光会被视网膜色素上皮细胞吸收，引发自由基形成，而这些自由基导致视网膜上皮细胞凋亡，从而无法供给感光细胞。

　　但是蓝光不仅仅存在于LED灯中，日光、手机屏幕等都存在蓝光，而且蓝光并非一无是处。首先，它是日光的组成部分，如果没有蓝光的存在，人们也看不到蓝天。而且，它可以调节人体生物钟。2003年，美国波士顿布里格姆妇科医院和杰佛逊医学院的研究人员就发现，跟波长较长的绿光相比，人体生物钟对波长较短的蓝光更为敏感。“当清晨太阳升起，日光中的蓝光增强，人体内的皮脂腺素分泌增加，人们从梦中醒来。而当傍晚，蓝光褪去，太阳变成了红色的落日，人体内的褪黑激素增加分泌，人们感到困意。”周太明说。

　　“人们不可能盯着太阳一直看，所以使用LED光源的人，也不可能只盯着灯泡看。”周太明说。在白皮书中，专家们通过一系列的数据分析，得出LED蓝光危害与其他光源相比没有区别，但是还是建议要在LED灯外面加防护罩。甄静也表示，在购买LED灯的时候要选择质量有保障的产品。在平时生活中，人们可以通过食用含有叶黄素多的绿色蔬菜和水果，比如甘蓝、菠菜、绿花椰菜、香菜等食物，合理安排上网时间或者佩戴防蓝光作用的防护镜来避免蓝光的伤害。而且，如果有人要做白内障手术，最好选择具有蓝光过滤功能的人工晶体。

　　另外，周太明建议，卧室最好加装暖色灯源，因为其中蓝光有利于人体褪黑激素分泌，让人安眠。

　　未来发展

　　“如今，LED灯正在经历取代传统照明系统的第一阶段，比如LED球泡灯已经渐渐走入寻常百姓家。”周太明进一步阐述，“第二阶段将是LED灯走向专业化的过程，第三阶段则是智能化。”

　　专业化和智能化都是基于LED灯光中包含赤橙黄绿青蓝紫七色。在不远的将来，人们可以随意调节光线，就像太阳早中晚被人们观察到的颜色不同一样。灯光的调节将不在局限于强弱转化，而是可以只依靠一个照明源就变换颜色。“比如，你希望是白光，那么可以将红色调低一些，如果希望是黄色的光，那么可以将蓝色调低一些。”周太明说。