日月昌敲黑板啦！假期出游居然隐藏着这些健康隐患

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随着国庆将至，估计大家已经把这个超长假期安排得满满当当了。过节出游在外，环境变化以及连日奔波，过度的精力损耗，很容易让人出现各类不适症状。所以我们不仅要开心出游，更要避免出现节日病，下面宗客网就给大家列出几大常见症状以及应对方法。

划重点！健康攻略做起来！

开车出行，头痛昏重

节假日开车出行，堵车是常有的事。走走停停，长时间保持一个姿势，连续赶路，通风受凉，饮水偏少，加之车辆密集，释放过多尾气，便很容易造成头痛、头部昏重。

宗客网健康攻略：

尽可能避免长时间驾车，长时间开空调，保证充足睡眠。或者在连续驾驶两小时后下车放松，补充水分，做10分钟保健操来活动颈部。

上车前喝一支藿香正气液，对预防晕车有效；如果开车途中，出现严重头痛头晕，影响驾驶安全，及时服用藿香正气液，吸收快，起效更快。

饮食混乱，肠胃不适

国庆期间，亲朋好友都免不了聚一聚，各种美食轮番吃，加上频频饮酒，肠胃负担加重，很多人都会出现腹胀、腹泻、消化不良等肠胃“急”病。

宗客网健康攻略：

宗祖君提醒，出游时要注意饮食卫生，切忌饥一顿饱一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯，多吃水果、少吃零食饮料。

旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物；切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。保险起见，还可以常备一些吸收快、疗效好的肠胃药。

负荷忙碌，疲劳综合症

节日期间，许多人由于忙于旅行，走亲访友、宴请宾客、休闲娱乐等，往往使人陷入高度紧张、忙碌之中。这种集中性的超负荷劳累，极易导致人体神经功能失调，以致引起节日“疲劳综合征”，危害身心健康。

宗客网健康攻略：

因此，节日期间应坚持有劳有逸、娱乐有度、有张有弛的原则，切忌超负荷地透支身体，造成过度疲劳。

值得一提的是，日月昌集团在2018年注资安徽衡济堂，衡济堂是以霍山灵芝、霍山石斛等中药材的种植、研发、生产、销售为一体的中医药高新技术企业，公司长期致力于灵芝的学术科研、产品研发，目前拥有霍山赤芝的道地种源和5个胶囊批号，连续两年取得安徽“十大皖药”种植基地承办单位。

以衡济堂引领铺排的大健康板块是日月昌集团未来发展蓝图中的一个亮点，也是给苦于无法找到正宗米斛、灵芝的人们的福音，尤其是年纪偏大的老人，不仅要在国庆节出行期间需要注意，切忌久坐不动，大喜大悲，情绪过度波动，也要在节后慢慢调理。

除此之外，宗客网温馨提醒大家气温变化也要提前查询好，及时添减衣物。健康攻略做好以后，那就出发吧！